Yoga e Mindfulness per la Fertilità

Autore: Giorgia Ciribello 

Ti presento il percorso “Yoga e Mindfulness per la fertilità”, creato per essere vicina a tutte le donne che desiderano una gravidanza.

Il cammino per avere il figlio tanto desiderato può essere pieno di preoccupazioni e incertezze ed è importante mantenere una centratura e trovare degli strumenti che possano supportarci durante questo percorso.
Rimanere emozionalmente stabili e centrate, quando una gravidanza non arriva, può rappresentare una sfida importante.

 

Per questo motivo ho creato il percorso “Yoga e Mindfulness per la fertilità”, gli strumenti che apprenderai ti aiuteranno ad ascoltare il tuo corpo e i tuoi bisogni e a calmare la mente, spesso troppo trascinata da emozioni e pensieri negativi.

Attraverso il percorso di Mindfulness e Yoga per la Fertilità puoi imparare tecniche per la gestione dello stress (in particolare quello legato all’infertilita), puoi imparare a rilassarti, puoi imparare anche a non fare. 
In una società che ti richiede di essere performante è importante che tu possa ascoltare le tue esigenze, il tuo bisogno di riposo e possa entrare in connessione con la tua interiorità.

 

Come lavoriamo insieme in questo percorso

Attraverso questo percorso lavoriamo sul piano fisico, mentale ed energetico.
Sul piano fisico, grazie allo Yoga ritornerai al tuo corpo, alla sua sacralità, imparando ad onorarlo e a rispettarlo, entrando anche in connessione con le 4 fasi del nostro ciclo mestruale.

Lo yoga per la fertilità, inoltre, aiuta a migliorare la circolazione e il flusso di sangue agli organi riproduttivi e a riportare il sistema ormonale in equilibrio. 

Sul piano mentale lavoreremo grazie alla Mindfulness e alla Meditazione.
È legittimo e normale provare preoccupazioni ed emozioni meno positive, quello che voglio insegnarti è riconoscere che tu non sei quelle emozioni e quei pensieri, imparare ad accoglierli e ad avere la consapevolezza che le sensazioni negative, come sono arrivate, se ne andranno.
Non potremo evitare di provare emozioni che ci turbano ma potremo imparare a non lasciarci travolgere da esse.
Ricordiamo che ogni nostra esperienza, per quanto spiacevole, è in continuo fluire.

Con gli strumenti che ti fornisco nel percorso,sarai in grado di accogliere queste emozioni e questi pensieri e di viverli con maggiore consapevolezza e serenità.

Sul piano energetico, lavoreremo grazie ai Chakra, nostri centri energetici, in particolare con il secondo collegato alla fertilità.

Grazie allo yoga e alla mindfulness ritorni a vivere l’esperienza del momento presente, con tutti i tuoi sensi.
Tutti questi strumenti possono migliorare le probabilità di concepimento.
Ovviamente le tecniche che ti insegno sono semplici e utilizzabili nella vita quotidiana, alcune richiedono pochi minuti proprio affinché tu possa iniziare ad apportarle nella tua routine passo dopo passo, senza troppi stravolgimenti iniziali.

Come funziona il percorso

Questo percorso, al momento, è online e individuale.
Quello che può andare bene per una persona può non essere efficace per un’altra.
Ogni donna ha la sua storia, le sue esperienze, le sue preoccupazioni, per questo motivo ho deciso di lavorare individualmente, creando dei percorsi specifici per ogni donna, tenendo presente i suoi bisogni, le sue necessità, la sua storia.

Il percorso sarà preceduto da una call gratuita iniziale di 20 minuti, proprio per parlare insieme di te e creare degli incontri che siano modellati sulla tua persona.

Il percorso si sviluppa in 5 incontri (più la chiamata iniziale gratuita di conoscenza).
Nel primo incontro lavoriamo principalmente con la mindfulness e con esercizi di respirazione e di rilassamento.
Durante gli altri 4 incontri preparerò per te delle sequenza yoga, adatte a te e al tuo ciclo.
Questi 4 incontri saranno anche registrati in modo che tu possa avere sempre con te le sequenze che io avrò creato solo per te e che avremo prima praticato insieme durante la lezione.
Dovresti praticare, quasi quotidianamente, per imparare a conoscere il tuo corpo, per rafforzarlo, per allungarlo, per far fluire la tua energia vitale.

 

Tu sei parte attiva in questo processo di ricerca della gravidanza!

Quanto costa il percorso

Il prezzo per questo percorso è di 150 euro.
Include:
1 chiamata conoscitiva di 20 minuti per parlare di te, delle tue esigenze e di tutto ciò che vorrai condividere
1 incontro focalizzato sulla Mindfulness e sul rilassamento
4 incontri di Yoga per la fertilità che saranno anche registrati, in modo che tu possa continuare la pratica in autonomia.
Bonus: registrazione di 1 meditazione e 1 rilassamento per te!

 

Se vuoi imparare strategie e pratiche che ti aiutano a riconnetterti con il corpo, a rilassarti,, a vivere il momento presente, contattami per iniziare il percorso con me.
Luce e Amore,
Giorgia

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