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“La consapevolezza: il segreto per vivere nel qui e ora”

“La consapevolezza: il segreto per vivere nel qui e ora”

da Giorgia Ciribello | Mar 22, 2023 | Pratiche di meditazione

La consapevolezza è un concetto che sta diventando sempre più importante nella vita moderna, soprattutto in un mondo dove siamo costantemente distratti da telefoni, computer e social media. Essere consapevoli significa essere presenti nel momento presente, senza...
Consigli Mindfulness per superare lo stress delle vacanze Natalizie

Consigli Mindfulness per superare lo stress delle vacanze Natalizie

da Giorgia Ciribello | Dic 6, 2022 | Mindfulness e consapevolezza

Consigli Mindfulness per superare lo stress delle vacanze Natalizie. Le festività natalizie sono spesso rappresentate come un periodo di divertimento, risate, amore e buonumore. Sebbene per alcuni sia effettivamente così, le feste possono anche essere fonte di stress,...
Come essere consapevoli delle proprie emozioni

Come essere consapevoli delle proprie emozioni

da Giorgia Ciribello | Nov 22, 2022 | Mindfulness e consapevolezza

Come essere consapevoli delle proprie emozioniCome esseri umani, tutti sperimentiamo una vasta gamma di emozioni. Da emozioni edificanti come la gioia e la soddisfazione a emozioni più impegnative come la rabbia e la tristezza, l’esperienza emotiva umana si...
Abitudini quotidiane di consapevolezza per migliorare la nostra vita

Abitudini quotidiane di consapevolezza per migliorare la nostra vita

da Giorgia Ciribello | Nov 18, 2022 | Mindfulness e consapevolezza

Abitudini quotidiane di consapevolezza per migliorare la nostra vita.Vi siete chiesti ultimamente come potete iniziare ad essere più consapevole e ad abbracciare una visione positiva? Innanzitutto, non aspettate i momenti di stress per praticare la mindfulness....
Il potere della mindfulness per il sonno

Il potere della mindfulness per il sonno

da Giorgia Ciribello | Nov 17, 2022 | Mindfulness e consapevolezza

Il potere della mindfulness per il sonno.Se vi è capitato di dormire poco, sapete quanto siano importanti le ore di riposo profondo. Non dormire a sufficienza e di buona qualità può avere un impatto sul modo in cui ci presentiamo al mondo. Il nostro umore, le nostre...
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