Meditazione per dormire

Meditazione per dormire

Meditazione per dormire. Un sonno sano ha più a che fare con la qualità del riposo che con la quantità di ore. Le meditazioni per dormire aiutano a creare le condizioni interiori necessarie per una notte veramente riposante. Infatti, quando la mente si calma, il corpo...
Meditazione del tè

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Meditazione del tè. Il semplice gesto del bere un tè può trasformarsi in un rituale che dona presenza e pace interiore al corpo, alla mente e all’anima. Questa semplice meditazione, ispirata alla pratica mindfulness, oltre a donarti una piacevole pausa, ti...