Che cos’è la meditazione mindfulness?

Che cos’è la meditazione mindfulness?

Che cos’è la meditazione mindfulness? Una descrizione che mi piace usare è quella di una consapevolezza delicata e curiosa del momento presente. La mindfulness è come uno specchio. Riflette ciò che è qui, ciò che si sta vivendo, senza abbellimenti o obiettivi,...
21 giorni di consapevolezza

21 giorni di consapevolezza

“Il modo migliore per catturare momenti è prestare attenzione.  Questo è il modo in cui coltiviamo la consapevolezza.  Consapevolezza significa essere svegli. Significa sapere quello che stai facendo.” Jon Kabat-Zinn 21 giorni di consapevolezza. Ti presento...
error: Content is protected !!