Pratica di rilassamento del corpo
Autore: Giorgia Ciribello | Data: 01/02/2022
Una pratica di rilassamento del corpo, per donare attenzione e cura amorevole al tuo corpo, può aiutarti molto. Puoi influenzare positivamente la tua salute, prevenire le malattie e guarire le ferite concentrando regolarmente la tua energia mentale e spirituale sul funzionamento del tuo corpo. Puoi raggiungere questo risultato, eseguendo la pratica che ti illustro qui di seguito.
Come eseguire la pratica di rilassamento
- Inizia sdraiandoti in una posizione comoda, chiudi gli occhi se lo desideri e fai tre respiri profondi.
- Inspira dal naso ed espira dalla bocca.
- Dopo aver fatto questi profondi e rilassanti respiri, immagina un raggio di sole che entra nella parte superiore della tua testa.
- Percepisci questa luce che si espande lentamente dentro di te, in ogni parte del tuo corpo.
- Permettigli di scansionare ogni cellula del tuo corpo e continua a respirare.
- Ogni volta che espiri, soffia fuori le preoccupazioni, le tensioni, l’energia negativa. Nota qualsiasi cambiamento nel tuo corpo.
- Le sensazioni possono variare da persona a persona.
- Potresti sentire un cambiamento della temperatura corporea, vedere un colore o un lampo di luce, o sentire una voce che ti offre una guida.
- Se senti un blocco,indugia su di esso,cerca di percepirlo più profondamente.
- Chiedi al tuo corpo perché quel blocco è lì e cosa hai bisogno di fare per scioglierlo.
- Cerca di non giudicare o analizzare ciò che senti, ciò ti arriva.
- Spesso sperimentiamo blocchi energetici nel nostro corpo perché il nostro corpo sta cercando di dirci qualcosa.
- Potresti voler respirare in quella zona finché non senti il blocco dissolversi.
- Rimani nella pratica fin quando lo desideri, fin quando sei entrata in contatto con ogni parte del tuo corpo.
Come si conclude la pratica?
Quando avrai finito la tua pratica, fai un ultimo respiro profondo ed espira qualsiasi residuo energetico che sei pronta a rilasciare.
Il corpo non mente e ha molta saggezza da condividere con noi.
Qualsiasi ferita o blocco che esiste nel tuo corpo è lì in modo che possiamo da loro imparare a comprendere i segnali.
Una lesione esistente può insegnarci a rallentare o aiutarci a riconoscere che qualcosa è fuori equilibrio nel nostro corpo.
Più pratichi, più diventerà semplice.
Quando avrai finito la tua pratica, non dimenticare di ringraziare il tuo meraviglioso ed incredibile corpo.
“Il tuo corpo è il tuo veicolo per la vita. Finché sei qui, vivi in esso. Amore, onore, rispetto e cura, trattalo bene, e ti servirà in natura.”
Amore e Luce,
Giorgia
