Padma Mudra, il mudra dell’Amore incondizionato.
Oggi parliamo del mio Mudra preferito.
Il sigillo per eccellenza di Anahata chakra, il chakra del cuore.
Padma, in sanscrito significa Loto. Questo bellissimo fiore galleggia leggero sull’acqua, mentre affonda le proprie radici nel fango, da cui trae tutto il suo nutrimento.
Come i fiori di loto siamo tutti un po’ sporchi di fango, ma allo stesso tempo siamo anche capaci di risplendere di bellezza e d’amore.
Come praticarlo:
Posizione seduta.
Unisci le mani di fronte al petto.
Lentamente apri le mani, mantenendo uniti i polsi e i bordi dei pollici e dei mignoli.
Le altre dita sono aperte come un bocciolo di fiore di loto
Porta l’attenzione nella zona del cuore, respira e mantieni il Mudra per almeno 5 minuti
Le mani sono all’altezza del cuore perché il mudra ci permette di entrare in risonanza con il campo energetico del cuore.
Benefici:
Lavora sul chakra del cuore.
Utile per alleviare il dolore e la solitudine.
Aiuta ad alleviare le ferite della vita.
Ci dona Amore incondizionato.
Affermazioni per Padma Mudra.
Per aumentare gli effetti di questo Mudra, mentre lo pratichi, ti invito a ripetere mentalmente o ad alta voce, le seguenti affermazioni;
“Il mio cuore è puro”
“Apro il mio cuore”
“La mia luce interiore brilla luminosa”
“Mi apro all’Amore”
Buona pratica 
Luce e Amore,
Giorgia
Commenti recenti