Yoga e Mindfulness per la fertilità
Lezioni individuali online
Ti presento il mio percorso Yoga e Mindfulness per la fertilità, creato per essere vicina a tutte le donne che desiderano una gravidanza.
Il cammino per avere il figlio tanto desiderato può essere pieno di preoccupazioni e incertezze ed è importante mantenere una centratura e trovare degli strumenti che possano durante questo percorso.
Rimanere emozionalmente stabili e centrate, quando una gravidanza non arriva, può rappresentare una sfida importante.
Per questo motivo ho creato il percorso Yoga e Mindfulness per la fertilità: gli strumenti che apprenderai ti aiuteranno ad ascoltare il tuo corpo e i tuoi bisogni e a calmare la mente, spesso troppo trascinata da emozioni e pensieri negativi.
Attraverso il percorso di Mindfulness e Yoga per la Fertilità puoi imparare tecniche per la gestione dello stress (in particolare quello legato all’infertilita), puoi imparare a rilassarti, puoi imparare anche a non fare.
In una società che ti richiede di essere performante è importante che tu possa ascoltare le tue esigenze, il tuo bisogno di riposo e possa entrare in connessione con la tua interiorità.
Pratica con me
Attraverso questo percorso lavoriamo sul piano fisico, mentale ed energetico.
Sul piano fisico, grazie allo Yoga ritornerai al tuo corpo, alla sua sacralità, imparando ad onorarlo e a rispettarlo, entrando anche in connessione con le 4 fasi del nostro ciclo mestruale.
Lo yoga per la fertilità, inoltre, aiuta a migliorare la circolazione e il flusso di sangue agli organi riproduttivi e a riportare il sistema ormonale in equilibrio.
Sul piano mentale lavoreremo grazie alla Mindfulness e alla Meditazione.
È legittimo e normale provare preoccupazioni ed emozioni meno positive, quello che voglio insegnarti è riconoscere che tu non sei quelle emozioni e quei pensieri, imparare ad accoglierli e ad avere la consapevolezza che le sensazioni negative, come sono arrivate, se ne andranno.
Non potremo evitare di provare emozioni che ci turbano, ma potremo imparare a non lasciarci travolgere da esse.
Ricordiamo che ogni nostra esperienza, per quanto spiacevole, è in continuo fluire.
Con gli strumenti che ti fornisco nel percorso, ssarai in grado di accogliere queste emozioni e questi pensieri e di viverli con maggiore consapevolezza e serenità.
Sul piano energetico, lavoreremo grazie ai Chakra, nostri centri energetici, in particolare con il secondo collegato alla fertilità.
Grazie allo yoga e alla mindfulness ritorni a vivere l'esperienza del momento presente, con tutti i tuoi sensi.
Tutti questi strumenti possono migliorare le probabilità di concepimento.
Ovviamente le tecniche che ti insegno sono semplici e utilizzabili nella vita quotidiana, alcune richiedono pochi minuti proprio affinché tu possa iniziare ad apportarle nella tua routine passo dopo passo, senza troppi stravolgimenti iniziali.
Percorso online individuale
Questo percorso, al momento, è online e individuale.
Quello che può andare bene per una persona può non essere efficace per un’altra.
Ogni donna ha la sua storia, le sue esperienze, le sue preoccupazioni, per questo motivo ho deciso di lavorare individualmente, creando dei percorsi specifici per ogni donna, tenendo presente i suoi bisogni, le sue necessità, la sua storia.
Il percorso sarà preceduto da una call gratuita iniziale di 20 minuti, proprio per parlare insieme di te e creare degli incontri che siano modellati sulla tua persona.
Prezzo del percorso
Il prezzo per questo percorso è di 250 euro.
Include:
1 chiamata conoscitiva di 20 minuti per parlare di te, delle tue esigenze e di tutto ciò che vorrai condividere
1 incontro di 60 minuti focalizzato sulla Mindfulness e sul rilassamento
4 incontri di 60 minuti di Yoga per la fertilità
Bonus:
1 lezione registrata di yoga per la fertilità
1 meditazione e 1 rilassamento per te!
Se vuoi imparare strategie e pratiche che ti aiutano a riconnetterti con il corpo, a rilassarti, a vivere
il momento presente, a migliorare le probabilità di concepimento, contattami per iniziare il percorso con me.
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Come funziona il percorso
Il percorso si sviluppa in 5 incontri (più la chiamata iniziale gratuita di conoscenza).
Nel primo incontro lavoriamo principalmente con la mindfulness e con esercizi di respirazione e di rilassamento.
Durante gli altri 4 incontri preparerò per te delle sequenze yoga, adatte a te e al tuo ciclo.
Tu sei parte attiva in questo processo di ricerca della gravidanza!
FAQ
Quando dura il percorso?
Il percorso si sviluppa in 5 incontri individuali online (più la chiamata iniziale gratuita di conoscenza). Ogni incontro dura 60 minuti.
Qual è il prezzo del percorso?
Il prezzo per questo percorso è di 250 euro.
Include:
1 chiamata conoscitiva di 20 minuti per parlare di te, delle tue esigenze e di tutto ciò che vorrai condividere
1 incontro di 60 minuti focalizzato sulla Mindfulness e sul rilassamento
4 incontri di 60 minuti di Yoga per la fertilità
Bonus:
1 lezione registrata di yoga per la fertilità
1 meditazione e 1 rilassamento per te!
Devo avere il consenso del medico?
Si, prima di intraprendere il percorso insieme ti invito a chiedere il consenso alla tua ginecologa/ostetrica.
Ovviamente, questo percorso non sostituisce la valutazione e l’azione del medico/ginecologa, ma può efficacemente affiancarle e sostenerle, previo consenso.
Il percorso, inoltre, non garantisce il concepimento.
Dove si svolgono le lezioni?
Le lezioni sono online, quindi puoi praticare ovunque ti trovi. L’importante è avere uno spazio tranquillo in cui non verrai disturbata durante la lezione.
Le lezioni sono adatte anche a chi non ha mai praticato?
Sì, le mie lezioni sono adatte a tutti i livelli di esperienza, compresi i principianti. Personalizzero’ la pratica per adattarla alle esigenze e ai livelli dell’allieva.
