Percorsi per tutte le donne

Offro diverse classi Yoga online, per donne in gravidanza e mamme sia di gruppo che individuali. Scegli il percorso che preferisci!

Prezzi corso yoga online

Yoga Nidra

Yoga Nidra, chiamato anche “sonno yogico“, porta il praticante in una condizione simile al sonno, mantenendo lo stato di coscienza.

Lo YOGA NIDRA è una delle più efficaci tecniche yoga contro lo stress e gli squilibripsicofisici e consiste in una pratica di rilassamento profondo fisico, mentale ed emozionale ed è eseguita nella posizione di shevasana. Il metodo è stato elaborato dal Maestro Swami Satyananda Saraswati negli anni ’40.

Esso favorisce lo scioglimento delle tensioni muscolari e mentali e di quelle a livello della struttura emozionale

Durata: Lezioni da 55 minuti, a scelta se individuali o di gruppo.

Hatha yoga

In questi incontri andremo ad esplorare la staticità degli asana tipica dell’Hatha Yoga e la fluidità del Vinyasa.

Lavoreremo su flessibilità e forza (fisica e mentale). Ci dedicheremo alla meditazione, al controllo del respiro e ci concederemo di rilassarci.

Sarà uno spazio per noi, uno spazio senza giudizio e senza competizione. Uno spazio fatto di ascolto, rispetto e consapevolezza. Uno spazio nel qui ed ora.

Durata: Lezioni da 75 minuti, a scelta se individuali o di gruppo.

hatha yoga

"Ho iniziato a praticare yoga dal terzo mese di gravidanza ed è stata una bellissima esperienza sotto numerosi punti di vista. Ha rappresentato uno spazio prezioso che mi ha permesso di entrare in contatto con me stessa, con il mio bambino e con altre future mamme che stavano vivendo la mia stessa esperienza"

– Cecilia, mamma di Filippo

"La mia bimba ha quasi 4 mesi e durante la gravidanza abbiamo conosciuto Giorgia. Rapite dalla sua dolcezza ci siamo iscritte al suo corso di yoga in gravidanza, una coccola che tutte le future mamme in attesa dovrebbero regalarsi sia per iniziarsi alla pratica yoga, che per percepire al meglio il proprio corpo e la propria anima e accogliere tutte le fasi della gravidanza"

– Azzurra, mamma di Alice

"Tutto questo è stato possibile grazie a Giorgia, alla sua passione, alla sua competenza e capacità di creare un ottimo clima di gruppo che ci ha permesso, dopo un primo periodo di lezioni in presenza, di rimanere connesse a distanza a seguito delle restrizioni legate alla pandemia"

– Cecilia, mamma di Filippo

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