“Il modo migliore per catturare momenti è prestare attenzione.

 Questo è il modo in cui coltiviamo la consapevolezza. 

Consapevolezza significa essere svegli.

Significa sapere quello che stai facendo.”

Jon Kabat-Zinn

21 giorni di consapevolezza. Ti presento il mio percorso per portare presenza e consapevolezza nella tua vita, per imparare a prestare attenzione a ciò che è intorno a te, per imparare a goderti ogni attimo 🌱

Per 3 settimane ti accompagnerò con pillole di consapevolezza, pratiche semplici da poter applicare nella tua vita quotidiana 🌱

✨Perché questo percorso

La nostra società ci richiede continuamente di essere performanti, corriamo da una parte all’altra, siamo prese da pensieri e preoccupazioni e difficilmente riusciamo a fermarci, ad essere presenti e a goderci il momento che viviamo.

Questo percorso vuole aiutarti a diventare più attenta e consapevole nella vita di tutti i giorni, nei piccoli gesti quotidiani al fine di vivere con maggiore profondità e serenità.

La pratica di indirizzare la tua attenzione e consapevolezza verso l’attimo che vivi può portare molti benefici alla tua salute emotiva e fisica, così come alla relazione con te stessa e con gli altri.

✨ A chi è rivolto?

È un percorso per chiunque desideri portare una maggiore attenzione e presenza nella propria vita.

Se ti senti sopraffatta dagli impegni, sia personali che lavorativi

Se non riesci a vivere il presente in modo sereno per l’eccessivo carico familiare

Se senti che ti perdi spesso nei pensieri

Se ti senti trascinata dai ricordi del passato o dalle preoccupazioni del futuro

Questo percorso è per te, per riportare la tua vita nel momento presente e goderti ogni istante 🌱

Le pratiche sono guidate e sono adatte anche a chi non ha mai praticato prima.

Non è necessaria alcuna esperienza nella mindfulness, nella meditazione o nello yoga.

Sono pratiche semplici e accessibili a tutte.

✨ Come funziona

Il percorso dura 21 giorni.

Puoi iniziare quando vuoi.

– Ogni giorno riceverai 1 esercizio di consapevolezza per la tua giornata

– L’esercizio, che avrà una durata massima di 10 minuti, potrai svolgerlo al mattino appena sveglia, o durante l’arco della giornata, quando preferisci.

– Le pratiche hanno una durata dai 3 ad un massimo di 10 minuti

– Riceverai ogni mattina la pratica (audio o video) su WhatsApp 

– Ogni giorno sarò disponibile in chat per domande, consigli e chiarimenti

-Opzionale: Avrai un incontro individuale online di Meditazione e Mindfulness con me di 1 ora. (Potrai scegliere te quando farlo all’interno delle tre settimane)

✨ Cosa troverai in questo percorso?

• Pratiche Mindfulness

• Meditazioni

• Respirazioni

• Movimento consapevole 

• Mudra

✨ Quanto dura il percorso? 

Dura 3 settimane.

Ogni giorno riceverai un video/audio/testo registrato che ti mostrerà la pillola di consapevolezza da applicare durante il giorno.

Terminato il corso, le pratiche rimarranno a te e potrai ripeterle quando vorrai. 

Inoltre, se lo desideri, con un piccolo supplemento al prezzo:

Durante il percorso avremo anche un incontro individuale che potrai scegliere te quando fare.

Un incontro di Meditazione e Mindfulness cucito sui tuoi bisogni.

Puoi farlo ad inizio percorso, durante o al termine delle tre settimane.

✨ Quanto costa?

Il prezzo è di 32 euro per il percorso che dura tre settimane. (Le pratiche rimangono a te)

Se desideri aggiungere un incontro individuale con me della durata di 1 ora. Un incontro dedicato alla Meditazione e alla Mindfulness, incentrato sui tuoi bisogni. Líncontro puoi farlo quando desideri nell’arco delle tre settimane.
Il prezzo è di 49 euro. e comprende le 21 pratiche e l’incontro individuale di 1 ora (online).

Il prezzo comprende 1 incontro individuale online e 21 pratiche di consapevolezza ✨

 Puoi scegliere se usufruirne personalmente o regalarlo a chi vuoi bene🤍

Questo percorso sarà una ricerca di maggiore consapevolezza da raggiungere con leggerezza e semplicità ognuna rispettando i propri tempi e le proprie possibilità.

“Una volta conosciuta la consapevolezza, nulla può essere più prezioso: hai conosciuto la più grande estasi della vita.”

Osho

✨ Come iscriversi al percorso

Per iscriverti al percorso ti chiedo gentilmente di compilare questo semplice google form con le tue informazioni di contatto:

https://docs.google.com/forms/d/12rfZWwQZ2KEEjsAqaCJWCbuBjJWFTrrnq1yO9h0VtbQ/prefill

Una volta compilato, ti ricontattero, via mail, per indicarti gli estremi per il pagamento

Prezzi corso yoga online
Prezzi corso yoga online

✨ Chi sono

Mi chiamo Giorgia, sono un’insegnante di Yoga e Mindfulness e mamma di Leone ed Iside. 

Lo yoga e la mindfulness sono parte della mia vita da numerosi anni e credo fortemente nel loro potere di farci vivere nel momento presente e di migliorare il nostro benessere, fisico, emotivo, spirituale e mentale.

Nella mia attività mi rivolgo principalmente alle donne, alle quali offro percorsi di benessere e consapevolezza, con un focus su fertilità, gravidanza e maternità.

Per accompagnare nel modo migliore ed unico le donne nel loro percorso, mi sono anche diplomata in Artiterapie ed Hypnobirthing e sono diventata Operatrice di Sciamanesimo Femminile.

II mio lavoro ha come obiettivo insegnarti ad ascoltare te stessa, a renderti più consapevole, indipendente e forte. Rispettando il tuo corpo e la sua ciclicità.

Ti aspetto!

Amore e Luce,
Giorgia

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