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Colorare consapevolmente: un’arte per l’equilibrio interiore

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da Giorgia Ciribello | Giu 12, 2023 | Mindfulness e consapevolezza

Nel mondo frenetico di oggi, trovare momenti di pace e calma è fondamentale per il nostro benessere mentale e spirituale. Molti di noi cercano strumenti per rilassarsi e ristabilire l’equilibrio interiore, e uno di questi strumenti preziosi è l’arte del...
Scopri Te Stessa con il Diario della Natura

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da Giorgia Ciribello | Giu 12, 2023 | Mindfulness e consapevolezza, Pratiche di meditazione, Pratiche di respirazione, Pratiche Yoga

Se sei alla ricerca di un modo per approfondire la tua connessione con la natura e con te stessa, il Diario della Natura potrebbe essere l’alleato perfetto nel tuo percorso di esplorazione interiore ed esteriore. Creato da un’insegnante di yoga,...
Consigli Mindfulness per superare lo stress delle vacanze Natalizie

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da Giorgia Ciribello | Dic 6, 2022 | Mindfulness e consapevolezza

Consigli Mindfulness per superare lo stress delle vacanze Natalizie. Le festività natalizie sono spesso rappresentate come un periodo di divertimento, risate, amore e buonumore. Sebbene per alcuni sia effettivamente così, le feste possono anche essere fonte di stress,...
Come essere consapevoli delle proprie emozioni

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da Giorgia Ciribello | Nov 22, 2022 | Mindfulness e consapevolezza

Come essere consapevoli delle proprie emozioniCome esseri umani, tutti sperimentiamo una vasta gamma di emozioni. Da emozioni edificanti come la gioia e la soddisfazione a emozioni più impegnative come la rabbia e la tristezza, l’esperienza emotiva umana si...
Abitudini quotidiane di consapevolezza per migliorare la nostra vita

Abitudini quotidiane di consapevolezza per migliorare la nostra vita

da Giorgia Ciribello | Nov 18, 2022 | Mindfulness e consapevolezza

Abitudini quotidiane di consapevolezza per migliorare la nostra vita.Vi siete chiesti ultimamente come potete iniziare ad essere più consapevole e ad abbracciare una visione positiva? Innanzitutto, non aspettate i momenti di stress per praticare la mindfulness....
Il potere della mindfulness per il sonno

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da Giorgia Ciribello | Nov 17, 2022 | Mindfulness e consapevolezza

Il potere della mindfulness per il sonno.Se vi è capitato di dormire poco, sapete quanto siano importanti le ore di riposo profondo. Non dormire a sufficienza e di buona qualità può avere un impatto sul modo in cui ci presentiamo al mondo. Il nostro umore, le nostre...
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