Il mio Blog 

 

5 Respirazioni per Gestire lo Stress da Mamma Impegnata

5 Respirazioni per Gestire lo Stress da Mamma Impegnata

Questo articolo introduce cinque semplici esercizi di respirazione pensati per aiutare le mamme impegnate a gestire lo stress quotidiano. Attraverso tecniche come la respirazione diaframmatica, il metodo 4-7-8, la respirazione alternata delle narici, la respirazione del leone e la respirazione contemplativa, le mamme possono trovare un momento di calma e riconnettersi con se stesse, migliorando il benessere mentale e fisico con pochi minuti di pratica al giorno.

Prenota la tua prima lezione online

Scopri tutti i corsi online che offro per donne in gravidanza e mamme. Scegli il percorso più adatto alle tue esigenze e prenota subito il tuo posto! Una volta entrata in lista d'attesa ti ricontatterò per inidicarti quando potrai iniziare.