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Pranayama
Il pranayama è una pratica dello yoga che prevede il controllo del respiro attraverso varie tecniche di respirazione.Il termine "pranayama" è...
Mudra
Nello yoga, un mudra è un gesto o un sigillo della mano usato per dirigere il flusso di energia e concentrare la mente durante la meditazione e il...
Meditazione Vipassana
Vipassana è una delle tecniche di meditazione più antiche dell'India. Consiste nel concentrare l'attenzione sul momento presente e nell'osservare i...
Meditazione
Perché praticare la meditazione. La meditazione è una pratica che consiste nell'allenare la mente a concentrarsi e a raggiungere uno stato di calma...
Consigli Mindfulness per superare lo stress delle vacanze Natalizie
Consigli Mindfulness per superare lo stress delle vacanze Natalizie. Le festività natalizie sono spesso rappresentate come un periodo di...
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